Selbstverteidigungskurs – Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen

Besuch der Psychiatrischen Beratungsstelle der Region Hannover in der TA WingTsun Kampfkunstschule Hannover Südstadt

Ein Team-Tag mal ganz anders. Am Vormittag des 7. Oktober 2026 stand für die Mitarbeiter der Psychiatrischen Beratungsstelle der Region Hannover, ein Selbstverteidigungskurs mit dem Thema Eigensicherung im Kalender.

Nach der schweren Gewalttat mit Todesopfern, in einer Jugendhilfe Einrichtung (Stade, 29. Juni 2026), steigt die Nachfrage nach praktischen Möglichkeiten der Verteidigung in vielen Arbeitsbereichen drastisch an.

Die Beobachtung einer sicheren Distanz und das Wissen der persönlichen Grenze ist ein wichtiger Aspekt, um Gefahrensituationen rechtzeitig wahrnehmen zu können und entsprechend zu handeln.

„Was ist Selbstverteidigung und wo fängt sie überhaupt an?“

Eine Frage über die viele Teilnehmer in unseren Kursen das erste Mal wirklich nachdenken. Mit der Antwort auf diese erste und dennoch so wichtige Frage, wird deutlich wann der Zeitpunkt einer Grenzüberschreitung gegeben ist. Und diese kann bereits weit vor körperlichen Angriffen stattfinden.

Im Fokus der praktischen Übungen stand unter anderem, sich selber auszuprobieren, persönliche Stärken zu entdecken und ein Bewusstsein zu entwickeln wie aktives und zuvorkommendes Agieren auf den Gegner wirkt.

Gerade die praktischen Übungen, mit gut umsetzbaren und effektiven Techniken, waren für die Arbeit der Gruppe im Innen- und Außenbereich besonders wichtig.

Vier Stunden wurde ausprobiert, miteinander erarbeitet, geschwitzt und gelacht.

Ein toller Kurs, ein tolles Team!

Danke das ihr da wart!

Medizinischer Dienst Niedersachen verbringt Teamtag in der TA WingTsun Kampfkunstschule Hannover – Südstadt

Am Mittwoch den 13. Mai, früh morgens um 8.30 Uhr, trafen sich 22 Mitarbeiter/innen des MDN Bereich Pflegeversicherung, in den Räumen der TA WingTsun Kampfkunstschule Hannover – Südstadt. Ausgerüstet mit Sportoutfit, Handtüchern, Getränken und Energiesnacks, stand für das Team an diesem Tag einige Stunden Praxisunterricht zur Selbstverteidigung auf dem Programm. Für die Kollegen und Kolleginnen war die Situation anfangs etwas ungewohnt, da niemand sich zuvor im sportlichen Dress gesehen hatte. Zusätzlich war die Thematik des Kurses für die Teilnehmer/innen auf einer persönlichen und sehr privaten Ebene zu erarbeiten und es fällt schwer sich in einer fest bestehenden Gruppe persönlich zu öffnen.

Unter der Leitung von Lady Sifu Anja, taute die fröhliche Runde schnell auf. Mit ersten Distanzübungen holte die erfahrene TA Ausbilderin, jede und jeden einzelnen Teilnehmer/in individuell und auf eine ganz besondere Art und Weise ab. Mit jeder weiteren Übung, entwickelte sich immer mehr Selbstvertrauen und die Kollegen und Kolleginnen wuchsen von Minute zu Minute immer deutlicher als beeindruckendes, verständnisvolles Team zusammen.

Es wurde geschwitzt, ausprobiert und viel gelacht. Stück für Stück wurden Distanzen, Körpersprache, Körperhaltung und aufbauende Abwehrtechniken erlernt und geübt, um von Mal zu Mal mutiger zu werden.

Das Wichtigste war für die Gruppe allerdings, sich selber ganz anders kennen zu lernen.

Wann fängt bei mir Selbstverteidigung an?

Wann ist meine Grenze überschritten?

Wo liegen meine Stärken und wie kann ich diese für mich nutzen und umsetzen?

Mit strahlenden Gesichtern, gemeinsamen Erfahrungen und Erlebnissen, ging es für die Gruppe weiter zum gemeinsamen Essen, um die letzten Stunden in großer Runde nochmal Revue passieren zu lassen.

Wir bedanken uns ganz herzlich für die vielen positiven Nachrichten die nach diesem einmaligen Kurs vom Team „Medizinischer Dienst Niedersachen“ bei uns eingetroffen sind.

Ihr wart toll.