Internationaler Weltfrauentag – ein Tag für Frauenselbstverteidigung in Hameln

Passend zu diesem besonderen Anlass, fand am 8. März in der Hamelner TA WingTsun Kampfkunstschule ein Selbstverteidigungskurs für Frauen statt.

In offener und motivierender Atmosphäre arbeiteten die Teilnehmerinnen engagiert an verschiedenen Übungen, in denen Bewegung, Austausch und gemeinsames Training im Mittelpunkt standen.
Dabei ging es sowohl um praktische Selbstverteidigungstechniken als auch um Aufmerksamkeit, Selbstbehauptung und einen klaren, selbstbewussten Umgang mit herausfordernden Situationen.

Viele Teilnehmerinnen konnten dabei erleben, wie viel Stärke, Klarheit und Handlungsfähigkeit bereits in ihnen steckt und wie sich diese, mit den richtigen Impulsen, noch deutlicher entfalten können.
Neben konzentriertem Training kam auch der Spaß nicht zu kurz: Es wurde viel gelacht, gemeinsam geschwitzt und sich gegenseitig motiviert.

Besonders schön war zu beobachten, wie schnell ein unterstützendes Miteinander entstand – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Jede Dame konnte ihre eigenen Fähigkeiten einbringen und weiterentwickeln.

Das Fazit aus der Gruppe war nach diesem ereignisreichen Tag, mit all den neuen Erfahrungen, absolut positiv. Viele Teilnehmerinnen nahmen nicht nur neue Impulse aus dem Kurs mit, sondern auch ein gestärktes Gefühl von Selbstvertrauen und innerer Stärke.

Diese speziellen Kurse haben einen ganz besonderen Ansatz und ein gezielt aufgebautes Konzept zur TA WingTsun Frauen – Selbstverteidigung, was jedem Mädchen und jeder Frau die Möglichkeit an die Hand gibt, eigene Stärken herauszufinden, diese auszuprobieren und sie für sich zu nutzen.


Wir freuen uns sehr über den gelungenen Kurs und bedanken uns bei allen Teilnehmerinnen für ihre Offenheit, ihre Energie und die tolle Atmosphäre, die diesen Tag so besonders gemacht haben!

Ein Selbstverteidigungskurs zum Weltfrauentag

Hamburg Niendorf März 2026

Im Rahmen des Weltfrauentags am 8. März 2026 fand in der TA WingTsun Kampfkunstschule Hamburg Niendorf ein Selbstverteidigungskurs speziell für Mädchen und Frauen ab 15 Jahren statt. Dieser Tag war für uns ein besonderer Anlass, interessierten Frauen eine Möglichkeit zu bieten, um auszuprobieren wie „Frau“ sich gegen Stärke und Größe verteidigen kann.

Geleitet wurde dieser Kurs von Vivien Schlemminger, zusammen mit Leah Grosche. Die beide nehmen seit Jahren eine spezialisierte Weiterbildung im TA Verband wahr.

An diesem ersten Kurs in Hamburg Niendorf nahmen zehn Frauen im Alter von 20 bis 50 Jahren teil. Die Gruppe war bunt gemischt: Einige hatten bereits Erfahrungen aus anderen Kampfsportarten, während andere zum ersten Mal mit dem Thema Selbstverteidigung in Berührung kamen.

Zu Beginn ging es um ein besonders wichtiges Thema der Selbstverteidigung: Distanz und eigene Grenzen.

Durch unterschiedlichste Übungen, entwickelten die Teilnehmerinnen ein feinfühliges Bewusstsein für ihre persönliche Grenze. Der nächste Schritt übte das Rechtzeitige wahrnehmen prekärer Situationen und eine klare Kommunikation. Schnell wurde deutlich, wie wichtig es ist frühzeitig zu handeln.

Im weiteren Verlauf des Kurses stand im Fokus, ein Gefühl für den eigenen Körper und seine Wirkung zu entwickeln. Viele Teilnehmerinnen stellten überrascht fest, wie effektiv selbst kleine Bewegungen sein können, wenn sie gezielt und zum richtigen Zeitpunkt eingesetzt werden. Schritt für Schritt wurden nun verschiedene Möglichkeiten ausprobiert, um sich gegen alltägliche Angriffe zu verteidigen.

Jede Teilnehmerin lernte an diesem Tag auf besondere Art und Weise ihre persönlichen Stärken kennen und diese, mit individuellen Techniken, für sich zu nutzen.

Dabei wurde den Frauen schnell klar, dass effektive Selbstverteidigung nicht unbedingt auf Kraft basiert, sondern eher auf Technik, Schläue und die richtige Nutzung der eigenen Möglichkeiten.

Am Ende des Kurses berichteten viele Teilnehmerinnen, dass sie sich nach den drei Stunden wesentlich selbstbewusster fühlen. Besonders eindrücklich war für einige die Erkenntnis, wie viel Wirkung kleine Bewegungen haben können und wie effektiv eine gezielt eingesetzte Handfläche sein kann.

Der Kurs hat einmal mehr gezeigt: Selbstverteidigung bedeutet nicht nur Techniken zu lernen. Es geht vielmehr darum, sich selber zu kennen, die eigene Wirkung zu verstehen und somit die eigene Grenze zu schützen.

Es war ein toller Kurs zum Ausprobieren und um versteckte Fähigkeiten zu entdecken.

Ein Kurs der individuell auf alle Teilnehmerinnen eingegangen ist und zeigt das jede sich mit ihren persönlichen Möglichkeiten verteidigen kann.

Ein Kurs mit ganz besonderen Teilnehmerinnen, der unbedingt wiederholt werden soll!